Dormir junto com seu bebê ou criança pequena é comum, mas não necessariamente seguro.AAP (Academia Americana de Pediatria) não recomenda isso.Vamos dar uma olhada profunda nos riscos e benefícios do co-leito.

 

OS RISCOS DO CO-SLEEPING

Você consideraria (seguro) dormir junto com seu bebê?

Desde que a AAP (Academia Americana de Pediatria) desaconselhou fortemente isso, dormir junto tornou-se algo de que muitos pais têm medo.Contudo, as sondagens indicam que até 70% de todos os pais trazem os seus bebés e filhos mais velhos na cama da família, pelo menos ocasionalmente.

De fato, dormir junto traz um risco, especialmente um risco aumentado de Síndrome de Morte Súbita Infantil.Existem também outros riscos, como asfixia, estrangulamento e aprisionamento.

Todos esses são riscos graves que precisam ser considerados e tratados se você considerar dormir junto com seu bebê.

 

OS BENEFÍCIOS DO CO-SLEEPING

Embora dormir junto apresente riscos, também traz alguns benefícios que são especialmente atraentes quando você é um pai cansado.Se não fosse esse o caso, é claro, dormir junto não seria tão comum.

Algumas organizações, como a Academy of Breastfeeding Medicine, apoiam a partilha de cama, desde que sejam seguidas as regras de sono seguro (conforme descrito abaixo).Eles afirmam que “As evidências existentes não apoiam a conclusão de que o compartilhamento da cama entre bebês amamentados (isto é, que dormem no seio) causa a síndrome da morte súbita infantil (SMSL), na ausência de riscos conhecidos.”(Referência encontrada abaixo do artigo)

Os bebês, assim como as crianças mais velhas, costumam dormir muito melhor se dormirem ao lado dos pais.Os bebês também costumam adormecer mais rápido quando dormem ao lado dos pais.

Muitos pais, especialmente as novas mães que amamentam à noite, também dormem substancialmente mais mantendo o bebê em sua própria cama.

Amamentar à noite é mais fácil quando o bebê está dormindo ao seu lado, pois não há como levantar o tempo todo para pegá-lo.

Também foi demonstrado que dormir junto está associado a mamadas noturnas mais frequentes, promovendo a produção de leite.Vários estudos também mostram que a partilha da cama está associada a mais meses de amamentação.

Os pais que compartilham a cama costumam dizer que dormir ao lado do bebê lhes proporciona conforto e os faz sentir mais próximos dele.

 

10 DIRETRIZES PARA MITIGAR RISCOS DE CO-SLEEPING

Recentemente, a AAP ajustou suas diretrizes de sono, reconhecendo o fato de que o co-leito ainda acontece.Às vezes, uma mãe cansada adormece durante a amamentação, por mais que tente ficar acordada.Para ajudar os pais a minimizar os riscos caso em algum momento durmam juntos com o bebê, a AAP forneceu orientações para dormir junto.

É preciso mencionar que a AAP ainda enfatiza que a prática mais segura para dormir é fazer com que o bebê durma no quarto dos pais, perto da cama dos pais, mas em uma superfície separada projetada para bebês.Também é fortemente recomendado que o bebê durma no quarto dos pais pelo menos até os 6 meses de idade, mas idealmente até o primeiro aniversário do bebê.

 

Porém, se você decidir dormir junto com seu bebê, aprenda como fazê-lo da maneira mais segura possível.
Abaixo você encontrará várias maneiras de melhorar a segurança do co-leito.Se você seguir essas diretrizes, reduzirá significativamente os riscos.Além disso, lembre-se sempre de consultar o médico do seu bebê se estiver preocupado com a segurança dele.

 

1. IDADE E PESO DO BEBÊ

Com que idade é seguro dormir junto?

Evite dormir junto se seu bebê nasceu prematuro ou com baixo peso.Se o seu bebê nascer a termo e tiver peso normal, você ainda deve evitar dormir junto com um bebê com menos de 4 meses.

Mesmo que o bebé seja amamentado, o risco de SIDS ainda aumenta quando se partilha a cama se o bebé tiver menos de 4 meses.Foi demonstrado que a amamentação reduz o risco de SIDS.No entanto, a amamentação não protege totalmente contra o maior risco que acompanha a partilha da cama.

Depois que seu bebê é uma criança pequena, o risco de SIDS diminui significativamente, portanto, dormir junto nessa idade é muito mais seguro.

 

2. NÃO FUMAR, DROGAS OU ÁLCOOL

Está bem documentado que fumar aumenta o risco de SIDS.Portanto, os bebés que já apresentam maior risco de SIDS devido ao hábito de fumar dos pais não devem partilhar a cama com os pais (mesmo que os pais não fumem no quarto ou na cama).

O mesmo acontece se a mãe fumou durante a gravidez.Segundo a pesquisa, o risco de SIDS é mais de duas vezes maior para bebês cujas mães fumaram durante a gravidez.Os produtos químicos da fumaça comprometem a capacidade de despertar do bebê, por exemplo, durante a apneia.

Álcool, drogas e alguns medicamentos fazem você dormir mais pesado e, portanto, correm o risco de machucar seu bebê ou de não acordar rápido o suficiente.Se o seu estado de alerta ou a capacidade de reagir rapidamente estiverem prejudicados, não durma junto com seu bebê.

 

3. VOLTAR A DORMIR

Coloque sempre o bebê de costas para dormir, tanto nas sonecas quanto durante a noite.Esta regra se aplica tanto quando seu bebê está dormindo em sua própria superfície de dormir, como um berço, berço ou em um carrinho lateral, quanto quando ele está compartilhando a cama com você.

Se você acidentalmente adormecer durante a amamentação e seu bebê adormecer de lado, coloque-o de costas assim que acordar.

 

4. CERTIFIQUE-SE DE QUE SEU BEBÊ NÃO PODE CAIR

Pode parecer que não há absolutamente nenhuma maneira de seu recém-nascido se aproximar o suficiente da beirada para cair da cama.Mas não conte com isso.Um dia (ou noite) será a primeira vez que seu bebê rolará ou fará algum outro tipo de movimento.

Foi observado que as mães que amamentam adotam uma posição C específica (“carinho enrolado”) ao dormir com seus bebês, de modo que a cabeça do bebê fique apoiada no seio da mãe e os braços e pernas da mãe fiquem enrolados em torno do bebê.É importante que o bebê durma de costas, mesmo que a mãe esteja na posição C, e que não haja lençóis soltos na cama.De acordo com a Academy of Breastfeeding Medicine, esta é a posição ideal para dormir com segurança.

A Academia de Medicina da Amamentação também afirma que “não há evidências suficientes para fazer recomendações sobre múltiplos partilhadores de cama ou a posição do bebé na cama em relação a ambos os pais na ausência de circunstâncias perigosas”.

 

5. CERTIFIQUE-SE DE QUE SEU BEBÊ NÃO FICA MUITO QUENTE

Dormir perto de você é quente e aconchegante para o seu bebê.No entanto, um cobertor quente além do calor do corpo pode ser demais.

Está comprovado que o superaquecimento aumenta o risco de SIDS.Por esse motivo, você também não deve embrulhar seu bebê ao dormir junto.Além de aumentar o risco de SIDS, envolver o bebé quando partilha a cama impossibilita que o bebé use os braços e as pernas para alertar os pais se estes se aproximarem demasiado e impede-os de afastar a roupa de cama do rosto.

Portanto, o melhor que você pode fazer ao compartilhar a cama é vestir-se quente o suficiente para dormir sem cobertor.Dessa forma, nem você nem o bebê ficarão superaquecidos e você reduzirá o risco de asfixia.

Se você amamenta, invista em uma ou duas boas blusas de amamentação para dormir, ou use a que você teve durante o dia em vez de jogá-la na lavanderia.Além disso, use calças e meias, se necessário.A única coisa que você não deve usar são roupas com cordões longos e soltos, pois seu bebê pode ficar preso nelas.Se você tem cabelo comprido, prenda-o para não enrolar no pescoço do bebê.

 

6. CUIDADO COM TRAVESSEIROS E COBERTORES

Todos os tipos de travesseiros e cobertores são um risco potencial para o seu bebê, pois podem cair em cima dele e dificultar a obtenção de oxigênio suficiente.

Remova qualquer roupa de cama solta, protetores, travesseiros de amamentação ou quaisquer objetos macios que possam aumentar o risco de asfixia, estrangulamento ou aprisionamento.Além disso, certifique-se de que os lençóis estejam bem ajustados e não possam se soltar.AAP afirma que uma grande porcentagem de bebês que morrem de SIDS são encontrados com a cabeça coberta pela roupa de cama.

Se não tem jeito dormir sem travesseiro, pelo menos use apenas um e certifique-se de manter a cabeça apoiada nele.

 

7. CUIDADO COM CAMAS, POLTRONAS E SOFÁS MUITO MACIOS

Não durma junto com seu bebê se sua cama for muito macia (incluindo colchões de água, colchões de ar e similares).O risco é que seu bebê role em sua direção, de bruços.

Demonstrou-se que dormir de barriga para baixo é um fator de risco significativo para SIDS, especialmente entre bebês que são muito jovens para conseguirem rolar sozinhos da barriga para as costas.Portanto, é necessário um colchão plano e firme.

Também é fundamental que você nunca durma com seu bebê na poltrona, no sofá ou no sofá.Estes representam um grande risco para a segurança do bebé e aumentam significativamente o risco de morte infantil, incluindo SIDS e asfixia devido a aprisionamento.Se você estiver, por exemplo, sentado em uma poltrona enquanto amamenta seu bebê, tome cuidado para não adormecer.

 

8. CONSIDERE SEU PESO

Considere o seu próprio peso (e o do seu cônjuge).Se algum de vocês for muito pesado, há uma chance maior de seu bebê rolar em sua direção, o que aumenta o risco de rolar de bruços sem conseguir rolar para trás.

Se o pai for obeso, existe a possibilidade de ele não conseguir sentir o quão próximo o bebê está de seu corpo, o que pode colocar o bebê em risco.Portanto, nesse caso, o bebê deve dormir em uma superfície separada para dormir.

 

9. CONSIDERE SEU PADRÃO DE SONO

Considere os seus próprios padrões de sono e os do seu cônjuge.Se algum de vocês dorme profundamente ou fica muito cansado, seu bebê não deve dividir a cama com essa pessoa.As mães costumam acordar com muita facilidade e com qualquer barulho ou movimento do bebê, mas não há garantia de que isso acontecerá.Se você não acordar facilmente à noite devido aos sons do seu bebê, pode não ser seguro para vocês dois dormirem juntos.

Muitas vezes, infelizmente, os pais não acordam tão rapidamente, especialmente se a mãe é a única que cuida do bebê à noite.Quando durmo junto com meus filhos, sempre acordo meu marido no meio da noite para lhe dizer que nosso bebê está agora em nossa cama.(Eu sempre começava colocando meus bebês em suas próprias camas e depois os colocava na minha durante a noite, se necessário, mas isso foi antes das recomendações mudarem. Não tenho certeza de como agiria hoje.)

Os irmãos mais velhos não devem dormir na cama da família com bebês menores de um ano.Crianças mais velhas (>2 anos ou mais) podem dormir juntas sem grandes riscos.Mantenha as crianças em lados diferentes dos adultos para garantir um sono conjunto seguro.

 

10. UMA CAMA GRANDE SUFICIENTE

Dormir junto com seu bebê com segurança só é realmente possível se sua cama for grande o suficiente para oferecer espaço para vocês dois ou para todos vocês.O ideal é afastar-se um pouco do bebê durante a noite por questões de segurança, mas também para melhorar seu sono e não deixar seu bebê totalmente dependente do contato corporal para dormir.

 

ALTERNATIVAS À VERDADEIRA CAMA DE FAMÍLIA

A investigação indica que partilhar o quarto sem partilhar a cama reduz o risco de SIDS em até 50%.Colocar o bebê em sua própria superfície para dormir também diminui o risco de asfixia, estrangulamento e aprisionamento que pode acontecer quando o bebê e os pais estão compartilhando a cama.

Manter o bebê no quarto perto de você, mas no próprio berço, é a melhor maneira de evitar os riscos potenciais de compartilhar a cama, mas ainda permite que você mantenha o bebê por perto.

Se você acha que dormir junto pode ser muito inseguro, mas ainda quer que seu bebê fique o mais próximo possível de você, você sempre pode considerar algum tipo de arranjo de carrinho lateral.

De acordo com a AAP, “O grupo de trabalho não pode fazer uma recomendação a favor ou contra a utilização de travessas de cabeceira ou de travessas na cama, porque não existem estudos que examinem a associação entre estes produtos e SIDS ou lesões não intencionais e morte, incluindo asfixia.”

Você pode considerar usar um berço que vem com a opção de puxar para baixo um dos lados ou até mesmo retirá-lo e colocar o berço bem ao lado da cama.Em seguida, amarre-o na cama principal com algum tipo de corda.

Outra opção é usar algum tipo de berço co-leito que visa criar um ambiente de sono seguro para o seu bebê.Eles vêm em diferentes designs, como o ninho aconchegante aqui (link para a Amazon) ou o chamado wahakura ou Pepi-pod, mais comum na Nova Zelândia.Todos eles podem ser colocados na sua cama.Dessa forma, seu bebê fica perto de você, mas ainda protegido e com seu próprio lugar para dormir.

Wahakura é um berço tecido de linho, enquanto Pepi-pod é feito de plástico polipropileno.Ambos podem ser equipados com colchão, mas o colchão deve ser do tamanho adequado.Não deve haver espaços entre o colchão e as laterais do wahakura ou Pepi-pod, pois o bebê pode rolar e ficar preso no espaço.

Se você decidir usar um arranjo sidecar, wahakura, Pepi-pod ou similar, certifique-se de seguir as diretrizes para um sono seguro.

 

REMOVER

Compartilhar ou não a cama com seu bebê é uma decisão pessoal, mas é importante ser informado sobre os conselhos de especialistas sobre os riscos e benefícios de dormir junto antes de decidir.Se você seguir as diretrizes para dormir seguro, os riscos de dormir junto serão certamente reduzidos, mas não necessariamente eliminados.Mas ainda é um facto que a maioria dos novos pais dormem juntos com os seus bebés e crianças pequenas, até certo ponto.

Então, como você se sente em relação a dormir junto?Por favor, compartilhe seus pensamentos conosco.