Quanto melatonina você deve dar a uma criança de 2 anos?

Oproblema de sono não se resolve magicamente depois que seus filhos deixam a infância.Na verdade, para muitos pais, a questão do sono piora na infância.E tudo o que queremos é que nosso filho durma.Assim que seu filho conseguir ficar de pé e falar, o jogo termina.Certamente há muitas maneiras pelas quais nós, como pais, podemos ajudar a resolver quaisquer problemas de sono que nossos filhos tenham.Uma rotina sólida na hora de dormir, sem telas duas horas antes de dormir e um quarto compatível com o sono são boas ideias!Mas, apesar de nossos melhores esforços, algumas crianças só precisam de uma ajudinha para adormecer e às vezes continuar dormindo.Muitos pais recorrem à melatonina quando tempos desesperadores exigem medidas desesperadas.Mas não há muita pesquisa por aícrianças e melatonina, e dosagempode ser complicado.

PRIMEIRO, QUANDO VOCÊ DEVE USAR MELATONINA COM SEU BEBÊ OU CRIANÇA?

É aqui que os pais ficam um pouco confusos.Se o seu filho conseguir adormecer sozinho cerca de 30 minutos depois de você colocá-lo na cama, a melatoninapode não ser necessário!O auxílio natural para dormir pode ser muito útil, entretanto, se seu filho tiver umdisfunção do sono.Por exemplo, se elesnão consigo dormire ficar acordado por horas, ou adormecer e acordar várias vezes durante a noite.

Também pode ser muito útil para crianças no espectro do autismo ou para aquelas que foram diagnosticadas com TDAH.Sabe-se que crianças com esses distúrbios têm muita dificuldade em adormecer eestudos têm mostradoa melatonina é eficaz na redução do tempo que levam para adormecer.

SE VOCÊ DECIDIU USAR UM SUPLEMENTO DE MELATONINA COM SEU FILHO DE 2 ANOS, A DOSAGEM E O TEMPO SÃO ESSENCIAIS.

Como a melatonina não é aprovada pelo FDA como auxílio para dormir em crianças, antes de administrá-la ao seu filho, é imperativo que você converse sobre o assunto com seu pediatra.Depois de obter autorização, comece com a menor dose possível.A maioria das crianças responde a 0,5 – 1 miligrama.Comece com 0,5 e veja como seu filho se sai.Você pode aumentar 0,5 miligramas a cada poucos dias até encontrar a dose certa.

Além de dar a quantidade certa de melatonina, é igualmente importante administrá-la na hora certa.Se o seu filho tiver dificuldade em adormecer, os especialistas recomendam dar-lhe a dose cerca de 1 a 2 horas antes de dormir.Mas algumas crianças precisam de ajuda com o ciclo sono/vigília durante a noite.Nestes casos, o especialista em sono pediátrico Dr. Craig Canapari sugere uma dose baixa na hora do jantar.Realmente pode depender do motivo pelo qual seu filho precisa de melatonina, então converse com seu pediatra sobre o momento certo para administrá-la também.

TODOS NÓS PRECISAMOS DE DORMIR, MAS ÀS VEZES PODE SER DIFÍCIL DE CONSEGUIR!SE SUA CRIANÇA TEM DIFICULDADE EM CAIR OU PERMANECER DORMINDO, FALE COM SEU PEDIATRA SOBRE A MELATONINA, PARA VER SE É ADEQUADO PARA VOCÊ E SEU FILHO.