Já a partir dos 6 meses de idade, os bebês precisam de alimentos que contenham ferro.A fórmula para bebês geralmente é enriquecida com ferro, enquanto o leite materno contém muito pouco ferro.
Em qualquer caso, depois que seu filho começar a comer alimentos sólidos, é bom certificar-se de que alguns alimentos sejam ricos em ferro.
POR QUE AS CRIANÇAS PRECISAM DE FERRO?
O ferro é importante paraevitar a deficiência de ferro– anemia leve ou grave.Isto ocorre porque o ferro ajuda o corpo a produzir glóbulos vermelhos – que por sua vez são necessários para o sangue transportar oxigénio dos pulmões para o resto do corpo.
O ferro também é importante paraDesenvolvimento cerebral– descobriu-se que a ingestão insuficiente de ferro está ligada a problemas comportamentais mais tarde na vida.
Por outro lado, muito ferro pode causar náuseas, diarreia e dores de barriga.Uma ingestão muito elevada pode até ser venenosa.
“Muito alto”, no entanto, significaria dar suplementos de ferro ao seu filho, algo que você nunca deve fazer sem a recomendação de um pediatra.Além disso, certifique-se de que seu filho curioso não consiga alcançar e abrir seus próprios frascos de suplemento, se tiver algum!
COM QUE IDADE AS CRIANÇAS PRECISAM DE ALIMENTOS RICOS EM FERRO?
A coisa é;as crianças necessitam de alimentos ricos em ferro durante toda a infância, a partir dos 6 meses de idade.
Os bebês precisam de ferro já desde o nascimento, mas o pouco ferro que existe no leite materno é suficiente durante os primeiros meses de vida.Bebês alimentados com fórmula também recebem ferro suficiente, desde que a fórmula seja enriquecida com ferro.(Verifique isso, com certeza!)
O motivo pelo qual 6 meses é um ponto de ruptura é porque, por volta dessa idade, um bebê amamentado terá esgotado o ferro armazenado no corpo do bebê enquanto ainda está no útero.
DE QUANTO FERRO MEU FILHO PRECISA?
A ingestão recomendada de ferro varia ligeiramente em diferentes países.Embora isto possa ser confuso, também pode ser reconfortante – a quantidade exacta não é muito importante!A seguir estão as recomendações por idade nos EUA (FONTE):
| GRUPO DE IDADE | A QUANTIDADE RECOMENDADA DE FERRO POR DIA |
| 7 – 12 meses | 11mg |
| 1 – 3 anos | 7mg |
| 4 – 8 anos | 10mg |
| 9 – 13 anos | 8mg |
| 14 – 18 anos, meninas | 15mg |
| 14 – 18 anos, meninos | 11mg |
SINTOMAS DE DEFICIÊNCIA DE FERRO EM CRIANÇAS
A maioria dos sintomas de deficiência de ferro não aparecerá até que a criança realmente tenha uma deficiência.Não existem verdadeiros “avisos antecipados”.
Alguns dos sintomas são que a criança está muitocansado, pálido, fica doente com frequência, tem mãos e pés frios, respiração rápida e problemas de comportamento.Um sintoma interessante éalgo chamado pica, que envolve desejos incomuns por substâncias como tinta e sujeira.
As crianças em risco de deficiência de ferro são, por exemplo:
●Bebês prematuros ou com baixo peso ao nascer
●Bebês que bebem leite de vaca ou de cabra antes de completar 1 ano de idade
●Bebês amamentados que não recebem alimentos complementares contendo ferro após os 6 meses de idade
●Bebês que bebem fórmulas que não são enriquecidas com ferro
●Crianças de 1 a 5 anos que bebem quantidades substanciais (24 onças/7 dl) de leite de vaca, leite de cabra ou leite de soja por dia
●Crianças que foram expostas ao chumbo
●Crianças que não comem alimentos ricos em ferro suficientes
●Crianças com sobrepeso ou obesidade
Então, como você pode ver, a deficiência de ferro é, em grande medida, evitável, servindo o tipo certo de alimentos ao seu filho.
Se você estiver preocupado, consulte um médico.A deficiência de ferro pode ser facilmente detectada em um exame de sangue.
Horário da postagem: 29 de setembro de 2022
